大家對臉部保養一定很用心，但是身體保養也不可以忽略，很多女生臉上發光，可是手腳超級暗淡，想擺脫這些困擾就照著下面幾項做，好好找回發光的完美BODY！

飲食習慣

飲食習慣影響的是全身的肌膚！想擁有光澤肌，食物方面去除高油高鹽，多吃酪梨、鮭魚這種自然油脂，抗氧化及富含維生素的莓果類及檸檬，還有大骨熬的高湯，天然礦物質及氨基酸，可以幫助皮膚結實，最重要的是補充大量水分，把體內毒素排出，自然能有發光肌！

運動

內在靠飲食，外在就靠運動，運動是讓身體曲線更美的不二法門！藉由排汗可以排出毒素，並且運動讓你的身體曲線更緊實，你可以仔細觀察，有在運動的人通常肌膚都是非常有光澤的！

去角質

內外兼顧後，基礎的身體保養當然不能少，首先去除老廢角質是非常重要的，尤其是手肘、膝蓋、腳踝等暗沉處， 別偷懶，從家裡廚房拿鹽巴就可以做到這件事啦！

身體保養

肌膚最需要的就是油水平衡，所以具有保濕效果的身體油及身體乳，都是非常好的選擇，如果你身體有惱人的紋路的話，利用身體油好好的按摩，長時間持續下來，一定能夠有所改善的！

邊看文章有沒有開始關心一下自己的手腳，每天睡前多花一點時間寵愛自己吧！

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