頸部肌膚跟眼周一樣薄透及脆弱，缺乏皮脂腺油脂的滋潤，任何動作都會容易產生紋路，這也是頸紋容易產生又難對付的原因，所以頸部保養不能等！

日常保養

所有的日常保養，請不吝嗇的帶到頸部，化妝水、乳液都別客氣，現在也有專門為頸部出的保養品，不過你不想多花一筆開銷，用原本的保養品就可以啦！

枕頭高度

我們每天睡覺的枕頭可是跟頸紋息息相關，睡在太高的枕頭上會對頸部造成擠壓，更容易產生皺紋，所以枕頭的高度很重要，最好是整個肩膀都一起躺在整頭上，讓脖子有支撐。

睡姿

雖然要控制睡姿很困難，但如果你睡覺能保持頭部向上，就能避免擠壓頸部的機會，側睡和頭部過度扭曲都會讓脖子產生負擔啊！

防曬

很多人都有臉部跟脖子有色差的經驗吧！紫外線會照射臉部，當然也會照射脖子，所以『防曬』絕對不能忘記脖子，頸部後方、耳後也不能忘記！

摩擦

衣服首飾的摩擦，也會造成頸部的困擾，如果讓你覺得不舒服的高領毛衣，或是太緊的項鍊，就換掉吧！冬天圍圍巾的時候，記得不要綁太緊！

頸部按摩＆運動

頸部的血液循環沒有那麼好，所以我們可以來做點伸展來幫助它！平常盯著電腦手機久了，可以做點頸部運動，將頭往上仰，眼睛看上方，向左右轉到極限延伸，擦乳液時，從鎖骨上方往頸後延伸，達到微微的拉提效果。

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